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我们生活在世上,总会有很多的困惑与伤痛。面对各种各样的困惑与伤痛,我们该如何应对呢?是屈服于命运的捉弄,还是转换心情,主动改变,走出人生的低谷呢?本书作者提出了“除非你同意,没有人能伤害你”,讲述了面对困惑、伤痛时应该敞开心灵、看淡得失、学会谅解、懂得感恩、学会情绪转向等,从而收获幸福的人生。