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初跑者会遇到什么问题?为什么大多数人会很快放弃跑步?怎样度过瓶颈期?跑步的标准动作是怎样的?如何有效避免损伤?……所有你遇到的问题,作者都遇到过并完美解决。作者希望以自己的亲身经验,给即将踏上和已经踏上跑步之路的朋友更多启示,以使其更愉快地坚持在奔跑的道路上。
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