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知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。一个人最大的对手不是别人，而是自己。人只有彻底地认识了自己、了解了自己，才能超越自己，实现属于自己的成功。青少年是否能够正确全面地了解真实的自我，对于个人以后的生活和发展有着十分重要的意义。如果不能了解真实的自己，青少年一方面容易失去了生活的力量，另一方面一旦遇到失败和挫折就会不知所措；只有全面、正确地了解真实的自己，一个人的个性才能得到健全良好地发展。
学生时代，是一个充满理想的季节，也是人体发育的转折关键期，这一时期，如何正确认识和对待自己的生理变化，怎样面对生活和生理的各种烦恼，是决定青少年身心是否健康的关键。