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沉静不是低头屈服，不是无所作为，不是甘于平庸，而是一种含蓄而又内敛的处世方式与做事风格。它是一种谋略、一种气度、一种胸怀、一种品格、一种坚持、一份承担。它需要内心的沉淀，更需要时间的历练。
在成长与成功的过程中，我们会遇到许多困难、疼痛、委屈与压力，要时刻提醒自己，一时的挫折与屈辱算不了什么，这一刻的低调沉静正是为了下一秒的高高跃起。
读本书能使读者做到遇事沉着、厚积薄发，见微知著，最终走向人生的最高峰。本书上篇从心智、谋略、情绪、语言、行动、处事六个方面全面细致地阐释“沉住气”的人生智慧，教读者如何做到沉着冷静地对待得失与成败，能够让读者真正地领悟到什么才是真正的“沉住气才能成大器”。下篇教读者如何面对喧嚣世界、虚荣贪婪、选择得失、疲惫迷茫，只有心灵宁静了，不被外界所扰，才能聆听内心深处最真实的声音。