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本书的作者是一位职业心理医师。他从专业的角度，通过无数病例，向读者阐述了一个对每个人的健康和生命至关重要、却又一直被众人忽视的问题——情绪诱发的疾病。他认为，50%以上病人的病皆因自己的情绪所诱发。你将从《每天快乐一点点》了解到，当你产生负面的思想时，你的身体就会通过神经系统、肌肉、关节、腺体以及器官而产生负面的反应，继而产生相应的不良情绪，如愤怒、忧虑、悲伤、紧张等。这些身体反应就会破坏我们的生理机体，危害人的健康。作者在《每天快乐一点点》中介绍的来自于临床咨询的方法，可以让你学会如何控制自己的思想，保持良好的情绪状态。只要学会控制自己的情绪，你就能为自己创造一种快乐的生活。
当你挫折无望的时候，快乐给予你力量；当你彷徨徘徊的时候，快乐给予你指导；当你伤心难过的时候，快乐给予你关怀。
本书作者是一位职业心理医师。他从专业的角度，通过无数病例，向读者阐述了一个对每个人的健康和生命至关重要、却又一直被众人忽视的问题——情绪诱发的疾病。他认为，50％以上病人的病皆因自己的情绪所诱发。
你将从本书了解到，当你产生负面的思想时，你的身体就会通过神经系统、肌肉、关节、腺体以及器官而产生负面的反应，继而产生相应的不良情绪，如愤怒、忧虑、悲伤、紧张等。这些身体反应就会破坏我们的生理机体，危害人的健康。作者在本书中介绍的来自于临床咨询的方法，可以让你学会如何控制自己的思想，保持良好的情绪状态。只要学会控制自己的情绪，你就能为自己创造一种快乐的生活。这本书的内容源于作者在电台的讲座。播出后，受到听众的热烈欢迎，并应听众要求出版，成为《纽约时报》畅销书。这本书之所以广受欢迎，是因为它切中了在这个复杂多变、人人压力极大的社会人们的心病。