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每天，翻看报纸、上网浏览新闻甚至亲友交谈中，我们常会看到、听到某某学生跳楼自杀、暴力犯罪、强制戒除网瘾等报道。这些让人心痛的现象背后，是极度扭曲的非健康情绪在发挥负面作用。
青少年学生正处于身心发育高峰期。也是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于青少年心理活动状态的不稳定，认知结构尚不完备，生理成熟与心理成熟也不同步。对社会和家庭的高度依赖等原因。使得他们比成年人有更多的焦虑。也会遭遇到更多的挫折，因此更容易产生心理障碍。
《拥抱不完美的自己(我的 本青春期心理调节书)》由专业心理咨询师赵哲与