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精充气足则神健，精亏气损则神衰。所以精神调养的目的在于调气，使“真气从之”，气调则精藏，方能精神内守。《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”要健康，必须有好的心情，更需要有良好的心理素质。我们知道，人身有三宝，即精、气、神。有精气，才有神气，神由精所化生，故常精神合称。精神因素对疾病的影响是潜在的，但却是十分重要的。
健康关键在于养生。
本书针对现代人保健养生的迫切需求,集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书,你可以轻松把握自己的健康状况,提高健康素质,消除自身存在的健康隐患。举手之劳,让健康常伴左右。
本书以提高大学生的心理素质为出发点，针对大学生中出现的生活适应、学习动机、自我定位、人际互动、情绪管理、爱情保健、人格发展、压力应对、挫折承受、网络心理、职业规划等人生课题进行梳理，让大学生正确面对适应和发展中遇到的种种心理困扰，帮助大学生学会自我调适的方法，掌握自我塑造的途径，增强自我规划的能力，以期获得心灵的真正自由。
本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。
每个人都在梦想着成功，但每个人心中的成功都不一样，是鲜花和掌声，是众人羡慕的眼神，还是存折上不断累积的财富？其实，无论是哪一种成功，真正需要的都是一种健康的心理。有了健康的心理才是成功的前提与保证，在人的一生中，中学是极其重要的一个阶段，心理健康对以后的健康成长非常重要。
成长的蜕变，美丽却也伴随着数不清的烦恼。那么多的为什么在心头萦绕，那么多的苦闷不知如何让它减少。而其实，天堂和地狱只在一念之间，快乐和烦恼都是自己的创造。拥有阳光心态，就是找到了通往幸福的入口。心理的健康，心态的平和，是青少年朋友终身受用不尽的智慧宝藏。青少年汲取心灵营养的成长箴言录，中学生研习阳光心态的智慧枕边书。