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作者:何丽
本书200多幅彩图和直白的语言,一目了然地解密了控制体重:①减肥的五大误区;②安全“享”瘦饮食五大原则;③46种控制体重不受罪的百姓餐桌食材;④肥胖五大并发症科学饮食宜忌;⑤13种户外户内有效控制体重的运动方案;等等。这些方法是何丽专家经过二十余年临床实践和科学研究证明的有效控制体重的生活举措,将帮助读者轻轻松松控制体重,远离高血压、脑溢血、癌症等疾病的困扰,健康又美丽地享受生活!
作者:
超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题,因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么,我们如何有效地控制体重呢?中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方,倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。