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生活就像一场不可逆转的比赛，要想赢别人，必须先赢自己。用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败狭隘的自己；用博爱的自己打败怨恨的自己；用不生气的自己打败生气的自己……潜心学习不生气的智慧，就像闭关修炼一样，放下一切杂念，走进不生气的世界，看看不生气的智者站在情绪的最高端如何为我们指点江山，化悲愤为祥和。英国作家迪斯雷利曾说：“为小事而生气的人生命是短促的。”无论在家中、单位里、朋友聚会的餐桌旁，甚至走在大街上，你都会遇到各种各样的烦心的小事，你可能会为这些小事而生气。静下心来认真想一想，很多让你烦恼的事其实都不值得你去计较。当你生气的时候，不妨转换角度想一想不该生气的理由，这样就释怀了。
生活中，每个人都会遇到一些让自己生气的事情。在生气时，有人暴跳如雷，有人失望伤心，有人却能退一步海阔天空。在某种意义上来说，能不能控制住自己的情绪，能否在生气的时候不发作，能否在不该生气的时候淡定从容，直接影响一个人的输赢。