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容易感冒、容易着凉、容易拉稀、腹胀、浮肿、胃溃疡反复发作，这些亚健康问题可能是由脾受损引起的。那么得了脾胃病应该怎么吃，怎么动？如何“以养为主以治为辅”地善待脾？如何选择*自己的脾脏调养方案？
其实，家常便饭是最好的养脾特效药。本书精选了18种菜市场就能买到的食材，7种药房中最常见的药材，用最简单上手的烹饪方法，让你在家就能做出养脾的菜肴，随时随地调养脾胃。
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