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收录时间: 2020-06-22 00:38:51
人吃五谷杂粮才健康,为了吸取营养,将五谷杂粮熬成粥来吃,无疑是两全其美的做法。此书是一本能够传递幸福的书,书中详细介绍了五谷杂粮的营养成分和功效,并依据传统医学“药食同源”的理论,细分为“因时养生”、“脏腑养生”、“因人养生”,以及“对症食疗”等章节。全书182道粥,每一道都讲解了营养、饮食、养生保健的知识。首都保健美食学会副会长王旭峰担任本书的主编,他以多年的从业经验告诉大家,在这个污染严重、食品安全频频出问题的时代,怎么吃简简单单又健康养生,如何才能通过一碗粥来保养你的五脏六腑、调理身体上的小毛病。
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《九型体质养生法》主要内容包括:看看你是哪一种体质,什么是中医体质养生,最完美的平和体质,反复感冒的气虚体质,畏寒怕冷的阳虚体质,缺水急躁的阴虚体质,易患“三高”的痰湿体质,长痘易怒的湿热体质,失眠忧郁的气郁体质,血脉不畅的血瘀体质天生特异的过敏体质,体质与《黄帝内经》等等。